Днес ще разгледаме кои са най-добрите храни за предпазване от рак на дебелото черво. Това е един от най-често срещаните видове рак в света. Основната причина за това заболяване е неправилното хранене, затлъстяването, стресът, наркотиците и безсънието.

В повечето страни от развития свят ракът на дебелото черво е втората по честота форма на рак. При мъжете (след белия дроб рак) и при жени (след гърдата). Когато ракът се открие както в дебелото черво, така и в ректума, той се нарича колоректален рак. Когато се открие само в дебелото черво, се нарича рак на дебелото черво.

Ракът на дебелото черво обикновено започва да се развива, когато в дебелото черво се образуват малки доброкачествени групи от клетки, наречени аденоматозни полипи. Те могат да останат неракови или да започнат да образуват ракови клетки.

Какви са ранните признаци на рак на дебелото черво?

На първо място, дълги и тънки изпражнения и проблеми с храносмилането. Други симптоми на рак на дебелото черво включват промени в апетита, загуба на тегло, хронична умора.

Основната роля на дебелото черво е да съхранява съдържанието, което идва от тънките черва и изхвърлете това съдържание с помощта на мощно движение. Тъй като до дебелото черво достигат различни вещества от храната, някои от които вредни, е възможно увреждане на лигавицата му.

Заседналият начин на живот, диетата, богата на мазнини и месо, както и прекомерният прием на алкохол забавят работата на червата, така че вредното съдържание остава в тях по-дълго и уврежда лигавицата, която с времето става все по-трудна за възстановяване и защита , така че се развиват различни заболявания, включително тумори.

Кои са най-добрите храни, които предотвратяват това заболяване?

На първо място КУРКУМАТА. Това е едно от най-изследваните растения в света, ако редовно приемате куркума, под каквато и да е форма, имате значителен шанс да предотвратите рак на дебелото черво.

Прочетете още: Как да прочистим бъбреците си естествено, без усилия и бързо

Друга препоръка е да ядете редовно ГОРСКИ ПЛОДОВЕ като малини, къпини, боровинки, ягоди. Те са перфектната храна за предпазване от това заболяване.

Яжте колкото е възможно повече органични зеленчуци и плодове. Трябва да ядете тези: СПАНАК, МОРКОВИ, КЕЙЛ, ПОЛИЛЕЙ, МАРУЛЯ, БРОКОЛИ, КАРФИОЛ, ЧЕСЪН, БРЮКСЕЛ, ГРАХ, БОБ, АСПЕРЖИ, ЧЕРВЕНО ЗЕЛЕ, СЛАДКИ КАРТОФИ, АВОКАДО, ГРЕЙПФРУТ, ЧЕРЕШИ, ЛИМОН, ПОРТОКАЛИ, ГРОЗДЕ, ЯБЪЛКА, КИВИ, БАНАНИ, АКАИ, ЯГОДА, НАР, ЧЕРИМОЯ, ЧЕРНА САПОТА, ЧЕРЕШИ, ЧЕРЕШИ, ПРАСКОВИ, НЕКТАРИНИ, МАНГО, КЛЕМЕНТИНИ, ГУАВА, ПЪПЕШ, СЛИВИ, КРУШИ И СМОКИНИ.

Редовно яжте ПРОБИОТИЦИ или храни, които са богати на пробиотици, кисело зеле, кисели краставички, кефир, комбуча и подобни храни са пълни с пробиотици.

Яжте редовно семена и ядки. Това са: ЯДКИ, ЛЕШНИЦИ, БАДЕМИ, ШАМФЪСТЪК, БРАЗИЛСКИ ОРЕХИ, ИНДИЙСКИ ОРЕХИ, ЛЕН, СУСАМ, СЛЪНЧОГЛЕД, ТИКВЕНИ СЕМКИ И ЧИЯ.

И пълнозърнести храни като ечемик или ръж.

Храна номер 1, която причинява рак на дебелото черво, е преработеното месо, особено червеното месо. Премахнете захарите, бялото брашно и нездравословните мазнини от диетата си.