Съдържание

Много здравословна рецепта на баба за укрепване на костите и повишаване на имунитета на организма

Съставки

Мед – 100 г
Орехи – 100 г
Бадеми – 100 г
Стафиди – 100 г
Сушени кайсии – 100 г
Сушени сливи – 100 г
Лимон – 1 бр
Сода бикарбонат – 1 супена лъжица

Начин на приготвяне

Накисваме ядките и сушените плодове във вода за 30 минути.
Подсушаваме ядките и сушените плодове и ги поставяме в блендер.
Лимона измиваме добре със содата за хляб, тъй като ще използваме и кората му.
Нарязваме лимона на едри парчета и го добавяме в блендера.
Смиламе всичко добре.
Накрая прибавяме меда.
Разбъркваме много добре.
Прехвърляме получената смес в стъклен буркан.
Съхраняваме в хладилник.
Яжте по 1 чаена лъжичка всяка сутрин след закуска.

Накисването на ядките във вода премахва горчивия вкус.
Предпазват клетките от вредното въздействие на свободните радикали и забавят процеса на стареене.

Орехите съдържат витамини А, Е, В, С, К.
Бадемите са богати на минерали, мастни киселини и витамини.
Източник са на калций, желязо, магнезий, фосфор и калий.
Бадемите са полезни за сърцето и кръвоносните съдове.
Тъй като съдържа много ненаситени мазнини и минерали.

Стафидите съдържат калий, магнезий и желязо.
Те са отговорен за нормализиране работата на сърцето, бъбреците и черния дроб.

Прочетете още: Как да облекчим болките в коленете

Сливите подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове.
Има диуретични свойства и помага при отоци.

Сушените кайсии са отличен източник Витамин К
Поддържа здравето на сърцето и предотвратява мускулни крампи.

Основната полза от лимона е способността му да се бори с настинки.
Лимонът също съдържа желязо и калий.
Освен това помага за намаляване на нивата на лошия холестерол в кръвта.
Нормализира кръвното налягане и работата на сърцето.

Медът укрепва организма и повишава имунната система.
Използва се за предотвратяване на настинки.
Натуралният мед помага и при заболявания на сърдечно-съдовата система.

Тази смес е склад от витамини.

Много полезна за укрепване на костите и повишаване на имунитета на организма.

Пожелаваме ви щастие и здраве!