Кристина Педроче споделя, че не пие газирани напитки, защото кърми и я е страх да не се случи нещо с детето ѝ. Доколко е вярно това? И до каква степен диетата на майката влияе върху здравословното състояние на бебето?
Бебетата не идват с ръководство за гледане под мишница и има много теории за това какви трябва да са грижите за детето през първите години от живота му. Прилагането им обаче на практика не винаги е лесно. Родителите винаги имат съмнения какво точно да направят за децата си и кое ще бъде най-доброто за тях в бъдеще. Храна, лекарства, болести, сън…, тези теми предизвикват най-много съмнения.
Кърменето предизвиква много съмнения и страхове. Дали майката може или не може да кърми, видовете сучене или теглото на бебето, диетата на самата майка по време на кърмене са теми, които не спират да се коментират. Много от кърмещите майки променят диетата си или спират да консумират определени храни или напитки от страх, че някои от съставките могат да навредят на бебето им. Специалистите обаче са категорични, че кърмачките не се нуждаят от специални диети, стига да се хранят здравословно и разнообразно, като избягват замърсители.
Кофеин, газирани напитки, сладко…
Въпреки че е доказано, че ароматът на храната преминава в млякото и че може да промени миризмата и вкуса му, няма храни, които да са забранени по време на кърмене. Нещо повече, промените във вкуса на кърмата помагат на бебето да опознае различни вкусове, което ще му позволи по-лесно да премине към допълнително хранене. Само в редки случай, когато майката е консумирала определена храна и бебето показва някакъв вид дискомфорт (повръщане, диария, обриви или отказ от сучене), се налага спиране на консумацията на тази храна.
Както няма забранени храни по време на кърмене, така няма и задължителни храни. В този смисъл педиатрите съветват здравословно и разнообразно хранене, без прекомерна консумация на сладко. Няма доказателства, че определени храни стимулират организма да произвежда повече мляко. Най-добрият стимул за достатъчно мляко в млечните жлези е бебето да суче когато поиска и без ограничения.
По отношение на кафето и кофеина, едни от продуктите, които будят най-много дискусии, трябва да се избягва прекомерната консумация на кафе, както и на кофеинови напитки, чай и шоколад. Препоръчително е такива храни и напитки да се консумират след кърмене, а не преди това. Трябва да се има предвид, че големите дози кофеин (повече от 3 чаши кафе на ден) могат да причинят раздразнителност и безсъние при бебето. Що се отнася до газираните напитки, те може да се пият без проблем и без риск за бебето.
Алкохолът? Той е вреден за здравето както на майката, така и за бебето. Въпреки че консумацията на вино или бира в умерени количества не вреди на майката, може да навреди на кърмачето. За предпочитане е да се избягват и тези по-ниско алкохолни напитки. Кърменето до 3 часа, след прием на какъвто и да е алкохол, е нежелателен.
Лекарства или лечебни растения
Друг често срещан въпрос по време на кърмене, е за лекарствата, които майката може или не може да приема, докато кърми. В този смисъл повечето от лекарствата, които обичайно употребяваме, са съвместими с кърменето. В много редки случаи е необходимо да се преустанови приема на всякакви лекарства.
Въпреки че лечебните растения се смятат за безвредни, някои от тях съдържат активни съставки, които често не са стандартизирани (не се знае какво или колко е) и могат да причинят дискомфорт на кърмачето. Ето защо е от съществено значение е да имате добър източник на информация относно тези продукти и, винаги преди употреба, да се консултирате със специалист.
Още по темата
БЮЛЕТИН Абонирайте се за бюлетина на Актуално за жената, за да получавате актуалните публикации.