Кюфтета със зеленчуци: Рецепта за пълноценна и здравословна вечеря

Прегледи: 197

Рецепта за кюфтета със зеленчуци – идеално решение за здравословна и пълноценна вечеря

Кюфтетата със зеленчуци са не само вкусно, но и изключително питателно ястие, което може да задоволи дори най-изискания вкус. Перфектната комбинация от кюфтета и свежи зеленчуци го превръща в идеален избор за семейна вечеря или за празнична трапеза. Приготвянето на това ястие е лесно и не отнема много време, а резултатът е чудесен. С богатството на аромати и текстури, това ястие обещава да впечатли всеки, който се осмели да го опита.

Приготвянето на кюфтета със зеленчуци е не само вкусно приключение, но и свидетелство за простота и креативност в кухнята. С разнообразието от подправки и комбинацията на различни зеленчуци, можете да създадете уникално ястие, което не само ще задоволи апетита, но и ще радва окото.

Необходими съставки:

За кюфтетата:

700 г кайма
1 глава лук
2 скилидки чесън
1 яйце
4 с. л. галета
1 ч. л. сол
1 ч. л. червен пипер
1/2 ч. л. черен пипер
1/2 ч. л кимион
1 ч. л. мащерка
Магданоз

За зеленчуковата смес:

3 картофа
2 чушки – червена и зелена
2 домата
1 тиквичка
Сол и черен пипер на вкус
Риган

Как да направим кюфтета със зеленчуци:

1. Пригответе кюфтетата:
Нарежете лука на ситно и го запържете в малко олио до златисто.
В купа смесете каймата, запържения лук, пресования чесън, яйцето и галетата. Подправете със сол, кимион, мащерка, магданоз, черен и червен пипер. и подправки по желание.
Оформете кюфтета с желаната големина.

2. Обелете и нарежете картофите на кубчета. Нарежете тиквичките, чушките и доматите.
В отделна купа комбинирайте нарязаните зеленчуци и ги овкусете със сол, черен пипер и риган. Добавете малко зехтин и разбъркайте добре.

Прочетете още: Бърза и лесна рецепта за вкусен обяд със семейството!

3. Разпределете зеленчуковата смес в тава.
Можете да добавите и малко вода или бульон, за да не изсъхнат зеленчуците по време на печенето. Наредете кюфтетата отгоре.

4. Загрейте фурната на 190°C и печете ястието за около 40 минути, докато кюфтетата са добре изпечени и зеленчуците омекнат. Ако желаете, можете да увеличите температурата в последните 10 минути, за да получите златиста коричка.

5. Сервирайте кюфтетата със зеленчуковата гарнитура топли, добавите магданоз.

Независимо дали готвите за семейството или за специален повод, тези кюфтета със зеленчуци ще предизвикат усмивки и ще съберат хората около масата.

Приятен апетит!