Днес ще приготвим здравословна и напълно натурална напитка за отслабване. За приготвянето на този сок са необходими само четири съставки. Сокът, който изгаря всичко, което сте изяли през деня: Пийте преди лягане! Този сок разтапя всичко, което ядете през деня. Пийте само една чаша напитка преди лягане в продължение на седем дни подред. Рецептата се приготвя за по-малко от пет минути. Всички тези съставки са здравословни, естествени и лесно достъпни. Можете да ги намерите в близките магазини за здравословни храни.
Краставица за отслабване
Първата съставка за днес е краставицата. Ще ни трябват две по-малки краставици. Първо отрязваме краищата, след това ще обелим кората с нож или белачка . Ако искате да използвате краставицата заедно с кората, първо я измийте във вода , в която сте добавили две чаени лъжички сода бикарбонат. Сега ще нарежем обелените краставици на ситно. Диетата с краставици е една от най-известните диети за отслабване и с основателна причина. Краставицата е пълна с протеини и минерали. Съдържа много малко калории и подобрява храносмилането. Тя е богата на витамини А и С, силиций, който укрепва съединителната тъкан и вода, която ще повиши нивото на хидратация в тялото ви. Прехвърляме цялата нарязана краставица в една по-голяма купа.
Джинджифилът топи килограми
Следващата съставка е джинджифил. Ще ни трябва един свеж корен, около 3 см. Обелваме и нарязваме на ситно парчето джинджифил.
Джинджифилът е богат на минерали: магнезий, фосфор, натрий и особено калций. Съдържа фолиева киселина, ниацин, рибофлавин, тиамин и витамини, от които най-разпространени са витамините от група В. Благодарение на високите концентрации на гингерол, джинджифилът се оказа отличен за храносмилането, ускорява метаболизма и насърчава здравословното отслабване. Добавяме джинджифил в купа с краставиците.
Как да премахнем мастните натрупвания с лимон
Следващата съставка е лимонът. Разрязваме лимона на две, така ще изцедим сока от всяка половинка, с помощта на цедка. Този цитрус е богат на лимонена киселина, която гарантирано стопява мазнините от стомаха и в същото време почиства червата от натрупаните токсини. Тази здравословна храна е популярна заради голямото количество витамин С, който укрепва имунитета, а също така влияе върху потискането на апетита.
Лимонът е пълен с фитонутриенти, които подобряват храносмилането. Това са: пектин, танини и биофлавоноиди. В състава му откриваме много витамини и минерали, от които особено важни са калий, магнезий и селен. Което предотвратява стареенето и поддържа тялото в отлично състояние.
Полученият лимонов сок ще запазим за по-късно.
Пресни листа от мента за ускоряване на храносмилането
За тази рецепта ще ни трябва и стрък прясна мента.
Отделяме листата мента от една клонка. Това растение има диуретичен ефект и прочиства организма от натрупаните токсини. Ментата е богата на растителни фибри, които регулират храносмилането и предотвратяват запека. Съдържа танини и пелин, горчиви вещества, които укрепват стомаха и стимулират производството на жлъчка, като по този начин ускоряват храносмилането.
Как да си направим сок от 4 съставки за отслабване
За следващата фаза ще ни трябва блендер или сокоизстисквачка. Първо добавяме нарязани краставици и джинджифил в блендера. Наливаме лимоновия сок и добавяме листенца мента. Следващото нещо, което трябва да направим, е да налеем 700 мл вода. Смиламе всички съставки. Прецеждаме напитката в стъклена кана с помощта на цедка. Ще използваме малка лъжица, за да прецедим по-добре сока. Пием всяка вечер преди лягане, като слагаме няколко кубчета лед, резенчета лимон в чаша и ги заливаме със сока. Изпиваме го веднага.
Сокът, който изгаря всичко! Тази напитка за отслабване ефективно изгаря натрупаните мазнини. Хидратира и освежава тялото. Освен това е чудесна за повишаване на имунитета. Нека пиенето на този зелен сок стане част от ежедневието ви. Когато комбинираме тези четири здравословни съставки: краставица, джинджифил, лимон и листа от мента, получаваме този прекрасен сок за отслабване с прекрасен вкус. Ще ви помогне да ускорите метаболизма си по напълно естествен начин. Ако пиете тази напитка седмица поред, ще забележите, че мастните ви натрупвания бавно се топят. Придържайте се към лека балансирана диета и упражнения, резултатите ще бъдат видими.
ЗАБЕЛЕЖКА: Хората, които имат хронично заболяване, употребяват лекарства,
бременни са или кърмят, както и тези с алергии, трябва да се консултират първо с лекар.
Още по темата
БЮЛЕТИН Абонирайте се за бюлетина на Актуално за жената, за да получавате актуалните публикации.